Eén op één begeleiding voor maximaal resultaat

Wil je trainen, maar weet je niet of je het goed doet? Of train je al een tijd en merk je dat je niet verder komt? Misschien loop je tegen een blessure aan, of wil je afvallen, sterker of fitter worden. Wat je doel ook is, met een personal trainer bereik je het sneller! Geen standaard trainingsschema’s, geen afleiding, maar begeleiding volledig afgestemd op jou.

Je hoeft niet meteen aan een traject te beginnen. Met een strippenkaart bepaal je zelf hoe vaak je begeleiding wilt.

Plan een gratis kennismaking

Alle aandacht voor jou

Tijdens Personal Training is er alle aandacht voor jou. Je trainer let de hele training op je techniek, de juiste intensiteit en je voortgang. Gaat een oefening niet goed? Dan wordt die direct aangepast. Kun je meer aan? Dan gaat het tempo omhoog. Je hoeft zelf nergens over na te denken. Alles is voorbereid en wordt uitgelegd.

Dezelfde aandacht zit in je trainingsschema. Geen lichaam is hetzelfde, dus je krijgt een programma dat wordt opgebouwd rond jouw situatie. Daarbij kijken we naar:

Jouw doelen;
Je huidige conditie en trainingsniveau;
Blessures of lichamelijke beperkingen;
De tijd die je beschikbaar hebt;
Wat je zelf leuk vindt om te doen.

Je schema groeit mee met je ontwikkeling. Zo train je altijd op het niveau dat op dat moment klopt en blijf je vooruitgaan.

Elke training past bij hoe jij je die dag voelt

Iedere dag is anders. De ene dag zit je vol energie, de andere dag heb je slecht geslapen, een drukke week gehad of speelt een oude blessure weer op. Je trainer kijkt niet alleen naar je doelen op de lange termijn, maar ook naar hoe het vandaag met je gaat. Zwaarder of juist rustiger, de training wordt daar direct op aangepast. Zo haal je uit elke strip het maximale.

Sneller resultaat, omdat alles klopt

Omdat iedere training is afgestemd op jouw lichaam en jouw doelen, boek je meestal sneller resultaat dan wanneer je alleen traint. Je verspilt geen tijd aan oefeningen die voor jou niet werken. Met testen en metingen houdt je trainer je plan scherp, zodat je niet op gevoel traint maar op basis van wat je lichaam laat zien.

Kies jouw programma

Personal Training	Los	Strip 10	Voordeligst Strip 20
Sessies	1	10	20
Per sessie	€ 75	€ 65	€ 60
Besparing p/s	-	€ 10	€ 15
Flexibel plannen	Ja	Ja	Ja
Prijs	€ 75	€ 650	€ 1.200

Trainen in verschillende ruimtes en zones

Als Personal Training-lid gebruik je alles wat LLIV te bieden heeft. Je trainer kan daardoor precies de middelen inzetten die bij jouw doel horen:

AI-gestuurde BioStrength-apparatuur

Hrox ruimte

Strength Zone

Relax & Recovery-ruimte

Mobility & Core Zone

Rehab Zone

Functional Zone

Herstellen van een blessure of klachten

Heb je klachten of ben je aan het herstellen? Dan is één op één begeleiding precies wat je nodig hebt. Oefeningen worden aangepast aan wat je op dat moment aankan en je werkt gericht aan kracht, stabiliteit en mobiliteit.

Zo herstel je verantwoord en verklein je de kans dat je opnieuw uitvalt. Ook als je klachten juist wilt voorkomen, bouw je hiermee aan een sterk en belastbaar lichaam.

Zet vandaag de eerste stap

Benieuwd of Personal Training bij je past? Kom langs voor een gratis kennismakingsgesprek van 15 minuten. Je krijgt uitleg over onze werkwijze en ontdekt hoe Personal Training jou kan helpen om jouw doelen sneller en effectiever te bereiken. Daarna beslis jij of het bij je past.